三月的山商，乍暖还寒时。在凛冽的寒风中，我们大一大二的同学们却还在坚持跑步锻炼。是什么让我们如此坚持，如此热爱锻炼身体。是爱与责任么？不，其实我们新推出的步道乐跑活动已经被计入体育的期末成绩。那么，接下来就让我们来了解一下同学们对于这个活动的体验和心得吧。

国金176韩灵梓

问：步道乐跑的推广,更多的人走向操场,你觉得这项活动对于我们来说有什么改变？

答：使更多的同学参与运动，除了能锻炼身体之外，还改变了很多人平时懒惰不运动的生活习惯；磨练意志，这对于做事情坚定信念也是很有效果的。

问：谈一下第一次乐跑的感受?

答：我很少能一口气跑这么远，特别是整个冬天没有运动，身体有些沉闷，所以一下子跑这么远有点费力，但是跑完之后特别开心，觉得自己坚持跑了这么远的路很了不起。跑完之后也要做好拉伸运动哦，否则第二天会身体酸痛。

问：送给苦恼与跑步不能坚持的同学一句话吧。

答：夏天即将来临，又到了露肉的季节，每天瘦0.1斤，50天可以瘦5斤，100天可以瘦10斤，加油！坚持住！到了夏天，你就是最瘦最美最帅的！

国酒172王一凡

问：乐跑开始之后,你身边的同学有没有什么变化？

答：自从步道乐跑开始使用之后，我身边比较宅的同学也开始在校园里跑步运动。但是之前就有跑步习惯的同学对此有些反感，跑步本是他们的一个爱好或者是习惯，如今变成了强制性他们觉得原本很有意义的习惯变成了存在功利性的任务。反而言之，对于平时没有运动习惯的同学我觉得是一个养成习惯的好事。总体来说步道乐跑让每一个人都有了运动的日常，希望步道乐跑的机制和其对成绩影响的规则能更加完善合理。

问：校园乐跑给你带来什么？

答：我平时不爱跑步但是会偶尔快走散步，俗话说饭后百步走，活到九十九步道乐跑能让我经常在校园里走一走促进消化。眼下天气逐渐转暖我也可以去海边跑步呼吸一下新鲜空气看一看海景比较惬意。我认为步道乐跑是一个运用强制手段培养健康生活方式的途径，它能给我带来的是学习之余的放松与本着对自己负责对健康负责的优质生活习惯吧。

国经173初雯雯

问：谈一下第一次乐跑的感受。

答：第一次乐跑的时候对它充满了期待，因为之前就听过大一的同学说起。乐跑之前，心里激动兴奋，开始跑的很快，过了一段时间耐力消耗完，速度就放慢了许多。跑完身体很疲惫，乐跑让同学们的课余时间很充实，强身健体，让我们在学校里不止学习，对于我们自己的身体也要重视起来，在学校内形成了一种良好的校园氛围!

问：送给苦恼于不能坚持的同学一句话吧。

答：乐跑是一件简单的事情，但是整个学期坚持下来确实是不太容易的，在跑步的过程中，我们能够减少学习和其他方面的压力，舒缓身心，希望乐跑能让大家在跑步中变得快乐！

国财172辛姿慧

问：就你而言,乐跑能不能起到督促你运动的效果？

答：校园乐跑能很好的监督我运动，让我更加有动力，积极的参入其中。

问：一般选择什么时间进行乐跑活动？

答：我一般在下午七八节没有课的时候进行。一般在那时天气比较凉爽，不会太晒，而且我觉得上完一天的课后，可以用跑步来放松。

问：你对校园乐跑有什么好的建议？

答：我觉得路线可以微调，女生去男生宿舍楼不太方便，而且此线路不太好跑，易崴脚。

国金182任威铭

问：校园乐跑给你带来什么感受？

答：起初我把校园乐跑当做负担，但久而久之，我体会到了校园乐跑带给我的乐趣：舒展筋骨、放松身心等等，可以说有些疲惫但乐在其中。

问：能不能谈一谈校园乐跑的利弊？

答：首先我认为校园乐跑是利大于弊的。如今大学生体质下降，几乎人人都是“低头族”。而校园乐跑活动可以让大家放下手机进行户外锻炼，强身健体。而弊端是其对于运动方式的界定有些刻板，不止跑步，打篮球、羽毛球等等体育活动也可以得到充分锻炼。所以我认为校园乐跑打卡应更加多样化个性化。

问：就你而言,乐跑能不能起到督促你运动的效果？

答：能。校园乐跑的打卡机制让我有动力去跑步，进而养成良好的运动健身的习惯。

国经181王晶波

问：一般选择什么时间进行乐跑活动？

答：我一般在晚自习结束后进行乐跑

问：校园乐跑对我们有哪些好处？

答：第一，是有氧运动，可以呼吸新鲜空气，有利于身心健康。

第二，跑步的时候，认识朋友，相互帮助，互相认识，是一个认识志同道合朋友的好机会。

第三，舒展筋骨。大学生如果长时间待在寝室，不外出运动，会有害于身体，得一些病。所以，外出跑步，有利于身体健康。

第四，让眼睛得到休息。跑步的过程中，会同时欣赏沿途的风景，有利于眼睛，防止近视。

第五，放松心情。一个人如果长时间处于压力之中，会不利于身心健康。跑步就是一个放松心情的最好方式。既是有氧运动，又放松了身心。一举两得。

国会185 车媛媛

问：谈一下第一次乐跑的感受。

答：开始的时候感觉很轻松，不过跑一圈下来之后就感觉体力不支，后来调整好呼吸，掌握好节奏，也不会很累了。打卡成功那一刻，还是很开心的。

问：送给苦恼与跑步不能坚持的同学一句话吧。

答：坚持下来就会发现原来乐跑真的是一件快乐的事情哟！

国会185 张容硕

问：就你而言,乐跑能不能起到督促你运动的效果？

答：我认为可以。经过一段时间的乐跑锻炼，我发现乐跑这个活动可以激发大学生参加体育锻炼的主观能动性，让大学生充分享受阳光与体育的乐趣，营造浓郁的校园体育文化氛围和积极向上的精神风貌，展现大学生的激情与活力。号召青年学生锻炼强健体魄、砥砺品格与意志。

问：你对校园乐跑有什么好的建议？

答：经过这段时间的乐跑锻炼，我针对乐跑出现的一些弊端，提出以下建议:①乐跑可以添加步数的统计，类似于微信步数这种测量方式。

②乐跑可以每日公布个人锻炼情况，让每个人都能时刻与他人锻炼情况进行比较，从而更好的提升锻炼意识。

   乐跑不仅仅是体育考试的项目，也是一项我们锻炼身体，有益身心健康的活动。在平淡无味的大学生活中，这无异于是一剂充满汗水与热情的调味品。让我们挥洒汗水，激扬青春，在跑步中体验乐趣，在锻炼中享受健康。最后，乐跑虽好，可不要贪跑哦。规律生活，健康你我他。